Φορώντας γύψο η καθημερινότητα μπορεί αν γίνει περίπλοκη, αλλά με μερικά πρακτικά tips, μπορείς να την κάνεις πιο άνετη. Οδηγός επιβίωσης με γύψο: 10 καθημερινά tips. Διάβασε 10 χρήσιμες συμβουλές για να διαχειριστείς καλύτερα την κατάσταση. Νέο άρθρο στην στήλη μου Me Myself and I.
Table of Contents
Και να που έσπασε ο έξω από εδώ το ποδάρι του ή μάλλον για την ακρίβεια το έσπασα εγώ! Δεν ξέρω αν πρέπει να γελάσω ή να κλάψω όσον αφορά την αναποδιά αυτή που μου έτυχε. Αλλά, να, που είμαι και πολύ blogger και δεν γινόταν να μην μοιραστώ και αυτή την εμπειρία της ζωής μου μαζί σου! Προσπάθησα πολύ μέχρι να καταλήξω στον πιο πιασάρικο τίτλο για λόγους SEO καταλαβαίνεις, γιατί πάνω από όλα είμεθα επαγγελματίες. Ωστόσο, εσύ σήμερα θα διαβάσεις άλλο ένα blogpost από εκείνα που αγαπάς και που θα μείνουν γραμμένα στο χρονοντούλαπο της ζωής μου και του blog μου.
Το χρονικό ενός ατυχούς ατυχήματος!
Είναι Τρίτη και η εβδομάδα μου έχει ξεκινήσει υπέροχα! Την προηγούμενη ημέρα καταφέρνω να τακτοποιήσω όλες τις εκκρεμότητές μου όσον αφορά την κύρια δουλειά μου και η Τρίτη θα είναι μια ημέρα αφιερωμένη σε εμένα, αλλά και στη δεύτερη αγαπημένη μου ενασχόληση, το blogging- instagraming/influencing. Έτσι, ξεκίνησα την ημέρα μου με manicure και λίγα beaute και κατά τη μία θα κατευθυνόμουν προς το Μεταξουργείο για καλό σκοπό!
Θα μαγείρευα παρέα με τον Σύλλογο Μπορούμε, τον σεφ Αλέξανδρο Παπανδρέου αλλά και την CLab! Έπειτα, θα ακολουθούσε lunch με μια αγαπημένη φίλη που είχα καιρό να δω και το απόγευμα θα κατέληγα στο Κολωνάκι για ένα πολύ μυστηριώδες, αλλά συνάμα αποκαλυπτικό, event, που αφορούσε την κυκλοφορία του νέου βιβλίου της Λένας Μαντά με την Κλαίρη Θεοδώρου! Έλα, όμως, που τελικά ο Θεός είχε άλλα σχέδια για εμένα.
Λίγο πριν την πτώση και τον γύψο
Αφού έχουν χτυπήσει 48 τηλέφωνα, αν διαχειρίζεσαι κάποιο κατάστημα αντιλαμβάνεσαι απόλυτα τι εννοώ, ετοιμάζομαι να φύγω από το σπίτι. Βλέπω ότι ρίχνει ψιλόβροχο και αλλάζω παπούτσια, μιας και φορούσα τακούνια. Επιλέγω να φορέσω τα sneakers μου για μεγαλύτερη άνεση και σταθερότητα. Ας γελάσω! Φτάνω στο αυτοκίνητο έχοντας μαζί μου τα σκουπίδια. Στο μεταξύ βλέπω τη γειτόνισσα και καλημεριζόμαστε. ”Πού πας, μου λέει, με το κόκκινο κραγιόν και την ωραία τσάντα;” ”Έχω media event” της λέω με περισσή χαρά. Σταματώ στην επόμενη γωνία και κατεβαίνω από το αμάξι ώστε να πετάξω τα σκουπίδια. Έ, κάπου εκεί ήρθε και το τέλος.
Γλίστρησα, έπεσα και ακούστηκε ένα κρακ στερεοφωνικότατο! Πόνος, ταραχή και δύο άντρες που περνούσαν με μηχανάκι να προσπαθούν να με ηρεμήσουν. Τους ευχαριστώ πολύ που ήταν εκεί μαζί μου και σταμάτησαν αμέσως! Γλυκύτατοι και οι δύο, με βοήθησαν να μπω στο αυτοκίνητο και κάλεσαν το ΕΚΑΒ αλλά και τον άντρα μου. Εγώ να σφαδάζω στον πόνο, το πόδι μου να έχει γυρίσει και ο αστράγαλος σιγά σιγά να πρήζεται. Και θα σταματήσω εδώ λέγοντας πως φτηνά τη γλίτωσα με έναν κάταγμα του έξω σφυρού. Τώρα το τι μέλλει γενέσθαι θα δείξει την Παρασκευή που θα επισκεφτώ τον γιατρό για επανεξέταση.
10 tips για Διαχείριση καθημερινότητας
Η καθημερινότητα είναι όντως δύσκολη και σίγουρα χρειάζεσαι κάποιον δίπλα σου να σε βοηθάει καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας! Στο ρόλο αυτό χρειάζεσαι κάποιον με πολύ υπομονή μιας και οι ανάγκες σου, ειδικά στην αρχή μέχρι να συνηθίσεις, εξαρτώνται από αυτόν που θα σε βοηθάει. Αυτός ο άνθρωπος μπορεί να είναι ο σύντροφός σου, η μαμά σου, ο κολλητός σου ή τα παιδιά σου. Το μόνο σίγουρο είναι πως θα έχετε πολλά να πείτε με τα οποία θα γελάσετε αλλά και ίσως κλάψετε!
Είναι ένα γερό bonding με τους δικούς σου ανθρώπους που σε αγαπούν πραγματικά και ανιδιοτελώς, μιας και οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας δεν μας αφήνουν να απολαύσουμε ο ένας τον άλλον. Τώρα, που όλα έχουν μπει σε αναμονή θα δεις τα πράγματα διαφορετικά και σίγουρα θα αντιληφθείς πως μπορούν να λειτουργήσουν και χωρίς εσένα. Κάποια με περισσότερη δυσκολία και κάποια όχι.
Οδηγός επιβίωσης με γύψο: 10 καθημερινά tips
Ξεκινώ με τα 10 καθημερινά tips με βάση την δική μου εμπειρία. Να σημειωθεί πως όσο σου γράφω αυτό εδώ το blogpost, κάθομαι στο γραφείο μου και το πόδι μου είναι βολεμένο ψηλά. Έχω βάλει την αγαπημένη μου μουσική να παίζει και όλα μοιάζουν πιο νορμάλ. Κι ας μην είναι, μιας και έχω τον ακάθιστο γενικότερα.
- Για αρχή, σε περίπτωση που έχεις γύψο στο πόδι όπως εγώ, θα πρέπει να βολέψεις το χώρο που θα κινείσαι ώστε να μην υπάρχουν εμπόδια τριγύρω και μπουρδουκλωθείς. Χαλιά ή πατάκια που γλιστρούν θα πρέπει να τα βγάλεις ή αν έχει καλώδια στο πάτωμα και περνάς από δίπλα τους θα πρέπει με κάποιο τρόπο να τα μαζέψεις. Τραπεζάκια που ενοχλούν επίσης καλό θα είναι να τα τραβήξεις στην άκρη. Εγώ χρησιμοποιώ πατερίτσες, μιας και δεν πρέπει να πατάω καθόλου το πόδι μου. Επειδή, όμως, οι πατερίτσες είναι δύσκολες στη μετακίνηση χρησιμοποιώ και την καρέκλα γραφείου με ροδάκια. Είναι απίστευτα βολική και έτσι διανύω ένα μεγάλο μέρος του σπιτιού με αυτή. Δεν κουράζομαι πολύ και κυρίως δεν κουράζω το άλλο το πόδι μου. Πολύ σημαντικό αυτό να μην δίνεις συνέχεια πολύ βάρος στο άλλο μέλος.
- Το πρωί που θα ξυπνήσεις, ξεκίνα την ημέρα σου φυσιολογικά όπως ακριβώς και πριν βάλεις τον γύψο! Ακολούθησε την πρωινή σου ρουτίνα, ρίξε μπόλικο νερό στο πρόσωπο, βούρτσισε τα δόντια σου και περιποιήσου τον εαυτό σου όπως συνήθιζες. Βάλε άνετα ρούχα και το άρωμά σου. Κάνε και ένα ελαφρύ μακιγιάζ, γιατί όχι; Να αισθάνεσαι όμορφα με τον εαυτό σου αλλά και να είσαι έτοιμη όταν θα σε πάρουν οι φίλοι σου βίντεο κλήση! Εμένα το Facetime δεν σταματάει!
- Βρες μια γωνιά στο σπίτι που σου αρέσει να κάθεσαι και τοποθέτησε σε ένα βοηθητικό τραπεζάκι όσα χρειάζεσαι. Για παράδειγμα, τον φορτιστή σου, το σημειωματάριό σου, το βιβλίο, τα ακουστικά σου. Έχε ένα ποτήρι νερό και προσπάθησε να πίνεις όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Ανανέωσε τη συνδρομή σου στο NETFLIX ή σε όποιο άλλο συνδρομητικό κανάλι θέλεις, αν δεν το έχεις κάνει ήδη, διότι θα δεις πολλές ταινίες και σειρές, σίγουρα.
- Ήρθε η ώρα να διαβάσεις όλα τα αδιάβαστα βιβλία της βιβλιοθήκης σου. Αν είσαι σαν εμένα βιβλιοφάγος και συνηθίζεις να αγοράζεις βιβλία ενώ έχεις ήδη πολλά αδιάβαστα, αυτή είναι η στιγμή που περίμενες. Ξεχώρισε αυτά που θέλεις να διαβάσεις και έχε τα δίπλα σου. Να θυμάσαι πως η ανάγνωση βιβλίου σε κουράζει και σίγουρα θα αποκοιμηθείς πιο εύκολα. Επίσης, σε ταξιδεύει και σε κάνει να ξεχνιέσαι.
- Προσπάθησε ανά τακτά διαστήματα να κάνεις ασκήσεις στα δάχτυλά σου ή τα μέρη που είναι ελεύθερα. Έτσι θα βελτιώσεις την κυκλοφορία του αίματος και θα αποτρέψεις την ακαμψία.
- Κάνε μπάνιο με ασφάλεια. Υπάρχει τρόπος να κάνεις μπάνιο με ασφάλεια αρκεί να είσαι προσεκτικός και όχι επιπόλαιος. Εγώ τον δένω πρώτα με μεμβράνη μέχρι και το σημείο στο δέρμα που δεν φτάνει ο γύψος. Έπειτα το ασφαλίζω με σακούλα και τυλίγω την άκρη πάλι σε μεμβράνη. Αν έχεις ντουζιέρα μπορείς να τοποθετήσεις την καρέκλα με ροδάκια μέσα στην ντουζιέρα και να φροντίσεις το πόδι να βρίσκεται έξω από αυτήν. Ένα ζεστό μπάνιο θα σε αναζωογονήσει. Αν τύχει και βραχεί μπορείς να τον στεγνώσεις με το μπιστολάκι σε χαμηλή θερμοκρασία.
- Γύψος σημαίνει φαγούρα μετά από κάποιες μέρες. Απέφυγε να χρησιμοποιείς αιχμηρά αντικείμενα. Αντί αυτού χρησιμοποίησε κρύο αέρα από ένα πιστολάκι ή πάρε από το φαρμακείο ένα spray ανακούφισης για χρήση μέσα από το γύψο.
- Φρόντισε, αν έχεις γύψο στο πόδι, να το έχεις ψηλά, λίγο ψηλότερα από την καρδιά σου. Αυτό βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και βελτιώνει την κυκλοφορία.
- Βάλε την αγαπημένη σου μουσική ή άκου podcast. Ξέρεις πόσο καιρό θέλω να ακούσω νέα podcast από ανθρώπους που θαυμάζω και δεν προλαβαίνω; Ε, τώρα κατάφερα να ακούσω κάποια από αυτά.
Ακολούθησέ με στο Instagram διότι εκεί τα λέμε συνέχεια
Η αλήθεια είναι ότι οι μέρες δεν περνούν εύκολα. Κυριαρχεί πολλές φορές η βαρεμάρα, σε πιάνει μελαγχολία και σίγουρα δυσανασχετείς λόγω της κατάστασης. Δεν είναι εύκολο να τίθεσαι σε πλήρη ακινησία από τη μια στιγμή στην άλλη. Από την άλλη, οι μέρες κυλούν αργά και βασανιστικά, αλλά εσύ θα πρέπει να θυμάσαι πως θα μπορούσαν να έχουν συμβεί και χειρότερα.
Αν έχεις παιδιά, αυτή είναι η στιγμή να περάσεις ποιοτικό χρόνο μαζί τους! Παίξτε επιτραπέζια, διαβάστε μαζί βιβλία, βοήθησέ τα στα καθήκοντά του. Επίσης, είμαι σίγουρη πως θα έχετε πολλά να συζητήσετε. Μπορείτε για παράδειγμα, να αφιερώσετε λίγο χρόνο για τη σχέση σας. Να κάνετε μια λίστα με όσα αγαπάτε ο ένας στον άλλο, όσα σας στεναχωρούν ή σας εκνευρίζουν. Το ίδιο ισχύει και για τον σύντροφό σας εννοείται. Two birds with one stone που λένε στο χωριό μου.
Οδηγός επιβίωσης με γύψο: 10 καθημερινά tips
Τέλος, εννοείται πως για να κάνεις όλα τα παραπάνω προϋποθέτει ότι δεν πονάς και η κατάσταση σου επιτρέπει να είσαι λειτουργικός. Σίγουρα, τις πρώτες δύο μέρες το μόνο που θα θέλεις είναι να ξεκουραστείς και να κοιμάσαι ανά διαστήματα, μιας και θα δυσκολευτείς να κοιμηθείς συνεχόμενα. Εγώ δεν κατάφερα να κοιμηθώ πάνω από 4 ώρες την πρώτη εβδομάδα.
Σε κάθε περίπτωση ο γύψος θα βγει και εσύ θα επιστρέψεις στην καθημερινότητά σου. Για αυτό προσπάθησε να απολαύσεις τις ώρες αυτές κάνοντας πράγματα για τον εαυτό σου. Διάβασα ότι κάποιοι ξεκίνησαν νέα ξένη γλώσσα διαδικτυακά όσο ταλαιπωριόντουσαν με ακινησία λόγω του ποδιού. Επίσης, δεν είναι λίγοι που επέστρεψαν στην εργασία τους απομακρυσμένα, μόλις ο πόνος άρχισε να υποχωρεί. Αυτό εξαρτάται πάντα από τις επαγγελματικές υποχρεώσεις του καθενός.
Έξτρα tip για περισσότερη άνεση στην κίνηση
Καλό θα είναι να κάνεις μικρά γεύματα ανά τακτά διαστήματα και να τρως ελαφριά. Σίγουρα θα χρειαστεί να πάρεις ασβέστιο αλλά και να κάνεις αντιπηκτικές ενέσεις, Αλλά όλα αυτά μόνο σε συνεννόηση με τον γιατρό σου. Η σωστή διατροφή θα σε βοηθήσει ώστε να μην πάρεις βάρος όσο δεν θα κινείσαι αλλά και να στέκεσαι στις πατερίτσες με μεγαλύτερη ευκολία.
Και να θυμάσαι, δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορούμε να αντέξουμε. Αρκεί να θέλουμε!
Εν κατακλείδι, οφείλω να ευχαριστήσω τη μαμά μου που στέκεται δίπλα μου σε όλα. Στα όμορφα, τα άσχημα, στα εύκολα αλλά και στα δύσκολα! Ρουλάκι μου είσαι μία και μοναδική, όπως ακριβώς ήταν ο μπαμπάς μου στη ζωή μου! Εύχομαι όλοι σας να έχετε γονείς σαν τους δικούς μου και εύχομαι να είμαι το ίδιο σωστή κι εγώ στα παιδιά μου όταν θα ανοίξουν τα φτερά τους!
Με αγάπη & σεβασμό!
Εύη.
Εύη για έναν τόσο δραστήριο άνθρωπο όπως εσύ σίγουρα είναι δύσκολο να είσαι στο σπίτι. Χαίρομαι που δε το βάζεις κάτω και συνεχίζεις να κάνεις όσα μπορείς. Φυσικά η μανούλα σου είναι πάντα δίπλα σου. Πετάξε και ήρθε δίπλα στην κορούλα της. Να της δώσεις πολλά φιλιά.
Εύχομαι περαστικά και γρήγορη ανάρρωση.
Περαστικά Ευη!! Σίγουρα είναι δύσκολα που το περνάς αυτό αλλά έτσι όπως το παρουσίασες με λίγο χιούμορ ήταν ευχάριστο ανάγνωσμα το post σου αυτό!! Εύχομαι να μην χρειαστώ να tips! Haha!